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香辣茄汁意面做法简单步骤

来源:杨桃新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

意面(150克)、番茄(1个)、培根(5片)、辣椒(3个)、橄榄油(适量)

辅料:

盐(1茶匙)

做法山东癫痫病专科医院哪家好步骤:

1、材料准备好。

2、意面放入开水中煮10分钟左右。

3、番茄、辣椒切小丁。

4、培根切小片。

5、锅烧热放入橄榄油,放培根煸炒。

6、煸炒出培根油分后放番茄拌炒。

7、炒至番茄软熟出汁,。汉中癫痫医院好吗

8、放入意面拌炒均匀,加入适量盐即可出锅。

意面的热量(卡路里)356千卡;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、三文鱼、豆腐搭配;与鳙鱼、南瓜癫痫手术河南哪个医院做的好、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,一岁半宝宝癫痫能自愈吗低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、圆白菜、茄子搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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