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香肠芝士炒通心粉简单易学的做法

来源:杨桃新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

通心粉(200克)、鸡蛋(1个)、香肠(3条)、芝士(2片)

辅料:

盐(适量)湖北那个医院治疗癫痫>

做法步骤:

1、先把通心粉用水煮熟,煮熟后用冷水过一下,再晾干。

2、香肠切片,鸡蛋搅匀,芝士切碎。

3、开锅,把鸡蛋炒熟,弄碎,加入香肠炒熟,加适量的水,炒一下,水滚了就把通心粉倒入翻炒,通心咸宁癫痫医院专家粉热了以后加入芝士碎,翻炒均匀,直至芝士都融化了,即可试味,不够咸的话加盐调味,再翻炒均匀即可。

通心粉的热量(卡路里)350千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

鸡蛋的热量(丧失意识,而且有的时候全身会抽搐,这是怎么了?卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、北极虾、桂圆搭配;与桔子、甲鱼 、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱癫痫病人吃什么药和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、羊骨、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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